016 316 306

Polvet ja olkapäät

 

Kipuileeko polvi? Vaivaako olkapää?

Aktiivisella kuntoutuksella ja fysioterapialla lievitystä nivelongelmiin

Pienikin vaiva kehon isoissa nivelissä voi haitata arkea merkittävästi. Kärsitkö vammoista, kivuista tai limapussien tulehduksista? Fysial auttaa kaikissa nivelongelmissa, jotka eivät vaadi leikkausta. Fysialille sinut ohjaa hoitava lääkärisi.

Vältyt turhilta leikkauksilta

Jos vamma on lievä, polvesi tai olkapääsi voidaan saada kuntoon ilman leikkausta. Fysialin toiminta perustuu ajatukseen siitä, että liike on lääke. Aktiivisessa, portaittain etenevässä kuntoutuksessa niveltä rasitetaan muttei ärsytetä. Kun nivel alkaa taas toimia normaalisti, kipukin hellittää. Lääkäri ja Fysial hoitavat ongelmaasi yhteistyössä.

Fysial kuntouttaa polven lihakset, jänteet, nivelsiteet ja rustot:

  • nivelsidevammat eli polvinivelen ligamenttivammat
  • nivelkierukka- ja rustovammat
  • polvilumpion sijoiltaan meno
  • hyppääjän polvi (polvilumpion jänteen vamma)
  • juoksijan polvi (iliotibiaalisyndrooma eli ITBS)
  • limapussien tulehdukset, mm. Bakerin kysta
  • lihasvammat
  • leikkauksen jälkeinen kuntoutus (postoperatiivinen kuntoutus)

Fysial kuntouttaa olkapään toiminnan vajaukset, kivut ja vammat:

  • olkapään kiertäjäkalvosimen (rotator cuff) jänne- ja limapussitulehdukset sekä repeämät
  • jäätynyt olkapää (frozen shoulder tai adhesiivinen kapsuliitti)
  • limapussien tulehdukset (bursiitit)
  • ahdas olka (impingement-syndrooma)
  • niska-hartiaseudun ongelmista johtuva olkapään toiminnan vajaus, esim. TOS-oireyhtymä (thoracic outlet syndroma)
  • instabiili eli epävakaa olkapää (nivel on löysä)
  • leikkauksen jälkeinen kuntoutus (postoperatiivinen kuntoutus)

1-6 kuukauden tiivis kuntoutus

Hoidon kesto ja sisältö riippuu vamman laadusta ja vakavuudesta. Tiivis kuntoutusjakso sisältää 2-3 käyntikertaa viikossa 1–6 kk riippuen vamman vakavuudesta. Esimerkiksi kun polven eturistiside on leikattu, kuntoutus kestää 6 kk. Yksi käyntikerta kestää tunnin.

 

Miten Fysial hoitaa polvia?

  • mobilisaatio, joka lisää liikelaajuutta ja lievittää kipua
  • hieronta
  • pehmytosakäsittelyt
  • elektroterapia, jossa sähkövirralla päästään vaikuttamaan syvälle kudokseen
  • portaittain etenevä aktiivinen kuntoutus
  • stabiloivat harjoitteet. Lisäävät lihasvoimaa, jotta polvi ei mene vahingollisiin asentoihin.
  • proprioseptiikkaharjoitteet, jotka parantavat nivelen asento- ja liiketuntoa
  • niveltä tukeva kinesiteippaus

Miten Fysial hoitaa olkapäitä?

  • mobilisaatio, joka lisää liikelaajuutta ja lievittää kipua
  • hieronta
  • pehmytosakäsittelyt
  • ultraääni
  • kinesiteippaus
  • portaittain etenevä aktiivinen kuntoutus

Maksuvälineiksi käyvät Smartum-liikuntaseteli, Tyky-Kuntoseteli myös sähköisesti, Wellness Wallet -kortti, Sporttipassi sekä Edenredin Ticket mind&body.

Fysioterapeutti Mikko Patrikainen

040 9138 655
mikko@fysial.fi

Fysioterapeutti Jarno Pirinen

0400 968 877

Koskikatu 9, 96200 Rovaniemi
(kulku Valtakadulta)